SchwangerFit - Outdoor Training für Schwangere

  • Ganzkörper Kraft-Ausdauertraining ab der 12. SSW bis zur Geburt
  • Freitag, 16:00-17:00
  • Treffpunkt ist die Wiese im Hammerpark ggü Ziegengehege
  • Bei Schlechtwetter wird ein alternativer Treffpunkt oder der Ausfall der Stunde bekannt gegeben
  • Du brauchst: Entsprechende Kleidung (Zwiebelprinzip), Wetterschutz, Trinken
  • Geschwisterkinder können gerne dabei sein.
  • Einstieg ist jederzeit möglich. Du zahlst nur, wenn du dabei bist.
  • Einzelstunde 10€, 5er Block 35€, 10er Block 50€
  • Bitte um Anmeldung vorab.

SchwangerFit Online - Livestream Training für Schwangere

  • Ganzkörper Kraft-Ausdauertraining ab der 12. SSW bis zur Geburt
  • Mittwoch, 09:00-10:00
  • Donnerstag, 19:00-20:00
  • Online über Zoom Gruppenchat (Zugangsdaten werden bei Anmeldung übermittelt)
  • Du brauchst: Einen ruhigen Platz bei dir Zuhause, eine Matte und etwas zu Trinken
  • Einstieg ist jederzeit möglich. Du zahlst nur, wenn du dabei bist.
  • Einzelstunde 10€, 5er Block 35€, 10er Block 50€

MamaHot - Outdoor Training für Schwangere und Mamis mit Baby

  • in Zusammenarbeit mit MamaHot® (Weitere Details unter www.mamahot.at)
  • Montag, 09:30-10:30 (Freitag, 09:30-10:30 mit meiner Kollegin Eva-Maria)
  • Treffpunkt ist der Eingang zum Hammerpark ggü Citysplash
  • Bei Schlechtwetter wird ein alternativer Treffpunkt oder der Ausfall der Stunde bekannt gegeben
  • Du brauchst: Entsprechende Kleidung (Zwiebelprinzip), Wetterschutz, Trinken und dein Baby im Bauch, Kinderwagen oder in der Trage
  • Einstieg ist jederzeit möglich
  • Einzelstunde 10€, 10er Block 50€

Privatstunden

  • Für Mamis vor und nach der Geburt
  • inkl. Bauchspalttestung (ab ca. 6-8 Wochen nach Geburt)
  • Termin nach Vereinbarung
  • 50€ pro Stunde

Auch bei Sport in der Schwangerschaft gibt es Risiken, die es zu beachten gilt. Daher bitte ich um telefonische Kontaktaufnahme vor deiner ersten Teilnahme, um zu klären, ob du das Training ohne Risiko mitmachen kannst.


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